Vítáme Vás na webu   

Účast 100 Kč teens / junioři. 200 Kč - ženy / muži. Přihlášky přijímáme do 30.06.2012. Je nutné uvést jméno, věk, váhovou kategorie, nominace (DL, BP, BP100, může být každá zvlášt', RAW nebo EQUIPPED).

Naše posilovna je určená pro všechny, kteří na sobě opravdu chtějí pracovat, zlepšit kondici a změnit svou postavu. Tady cvičíme s volnymi vahami a zveme Vás na pořadný silový trénink. Nejtěžší věc je odhodlat se sbalit tašku a dorazit poprvé k nám. Přijd’te si naši posilovnu vyzkoušet i Vy můžete zahájit svou cestu ke krásnému a zdravému tělu.

Nebojte se vyzkoušet jiný přístup k posilování.  Bomba Gym Powerlifting

Základem silového tréninku, již od jeho počátku, byly tři cviky: dřep, tlak vleže na lavici (bench press) a mrtvý tah. S pomocí těchto cviků a jednoduchého plánování můžete: rozvíjet svou sílu, přibrat svalovou hmotu. Trénink Vám zpestří doplnkové cviky. Pomůžeme vám v těžkých začátcích a rádi Vám poradíme, jak pokračovat s cyklováním tréninků.

Příklad základního tréninkového plánu si můžete stáhnout ZDE.

Cvičte pro zdraví s nami! 

Od 1.12.2011 změnili jsme provozní dobu pouze pro první návštěvu/lekci!

 

Rozhodl(a) jste se stát silnější?

Powerlifting je ten nejúčinnější způsob jak toho dosáhnout, ale chce to rozumný přístup.

Rozhodl(a) jste se přibrat svalovou hmotu?

Dřep, bench press a mrtvý tah jsou nejkratší cestou k dosažení tohoto cíle. Nastartují váš metabolismus.

Už Vás unavují fitcentra s velkým množstvím strojů? Chybí vám pořádné soutěžní lavice a powerlifterská atmosféra?

U nás najdete powerliftingové vybavení zhotovené na míru a žádný stroj. 

Vadí Vám čínské kotouče ve vašem fitcentru?

 

Čínské kotouče mohou mít toleranci až do 500g. Dokážete si představit, kolik váží “olympijská” činka 200kg?

Naše kalibrované kotouče LIGO váží tolik, kolik je na nich napsáno s tolerancí 20g.

Cvičíte již několik let a zlepšil(a) jste své silové výkony jenom „o něco“?

Ve vaší posilovně nevládne rivalita, každý dělá něco “pro sebe”. Majitele nezajímá, kolik zvedáte na benči, ale především kolik platíte.

Neděláte dřepy. Slyšel(a) jste, že to může poškodit vaše klouby a záda.

Od koho jste to slyšel(a)? Raději se osobně zeptejte sportovního lékaře a uvidíte, co vám odpoví. Nejspíš to pro vás bude překvapení.

Nechci dělat dřepy, protože je to těžké.

Je opravdu málo těch, kteří mohou dosáhnout pokroku v bench presu, aniž by dřepovali. U nás budete mít ty nejlepší podmínky pro dosažení tohoto cíle.

Jsem žena a chtěla jsem začít s powerliftingem, ale nenašla jsem v Praze nic vhodného pro ženy.

 

V naší posilovně je přísný zákaz “volování” atd. Všichni naši kluci vám rádi pomohou a majitelka Olga si s Vámi i ráda zacvičí.

Vadí mi, když na mne znuděně koukají a nikdo mi nepomůže do dresu.

Přijďte k nám a najdete zde pomoc a pochopení.

Když jsem použil “Finalgon” před těžkou sérií na bench pressu, byl jsem požádám, abych odešel.

Přišel(la) jste do fitka kde byly cítit jen voňavky a deodoranty? My se nebráníme žádné rozehřívací masti.

Během cvičení Vás nutí používat ručník.

My používáme normální desinfekce, ručník na lavice není potřeba. To je na Vás.

Zakazují mi používat magnézko, nebo říkají, abych s tím byl opatrnější.

My trváme na tom, abyste používali magnézko, protože, v první řadě, dělá cvičení bezpečnějším.