Vítáme Vás na webu 
Naše posilovna je určená pro všechny, kteří na sobě opravdu chtějí pracovat, zlepšit kondici a změnit svou postavu. Tady cvičíme s volnymi vahami a zveme Vás na pořadný silový trénink. Nejtěžší věc je odhodlat se sbalit tašku a dorazit poprvé k nám. Přijd’te si naši posilovnu vyzkoušet i Vy můžete zahájit svou cestu ke krásnému a zdravému tělu.
Nebojte se vyzkoušet jiný přístup k posilování. 
Základem silového tréninku, již od jeho počátku, byly tři cviky: dřep, tlak vleže na lavici (bench press) a mrtvý tah. S pomocí těchto cviků a jednoduchého plánování můžete: rozvíjet svou sílu, přibrat svalovou hmotu. Trénink Vám zpestří doplnkové cviky. Pomůžeme vám v těžkých začátcích a rádi Vám poradíme, jak pokračovat s cyklováním tréninků.
Příklad základního tréninkového plánu si můžete stáhnout ZDE.
Od 1.12.2011 změnili jsme provozní dobu pouze pro první návštěvu/lekci!
|
Rozhodl(a) jste se stát silnější? |
Powerlifting je ten nejúčinnější způsob jak toho dosáhnout, ale chce to rozumný přístup. |
|
Rozhodl(a) jste se přibrat svalovou hmotu? |
Dřep, bench press a mrtvý tah jsou nejkratší cestou k dosažení tohoto cíle. Nastartují váš metabolismus. |
|
Už Vás unavují fitcentra s velkým množstvím strojů? Chybí vám pořádné soutěžní lavice a powerlifterská atmosféra? |
U nás najdete powerliftingové vybavení zhotovené na míru a žádný stroj. |
|
Vadí Vám čínské kotouče ve vašem fitcentru?
|
Čínské kotouče mohou mít toleranci až do 500g. Dokážete si představit, kolik váží “olympijská” činka 200kg? Naše kalibrované kotouče LIGO váží tolik, kolik je na nich napsáno s tolerancí 20g. |
|
Cvičíte již několik let a zlepšil(a) jste své silové výkony jenom „o něco“? |
Ve vaší posilovně nevládne rivalita, každý dělá něco “pro sebe”. Majitele nezajímá, kolik zvedáte na benči, ale především kolik platíte. |
|
Neděláte dřepy. Slyšel(a) jste, že to může poškodit vaše klouby a záda. |
Od koho jste to slyšel(a)? Raději se osobně zeptejte sportovního lékaře a uvidíte, co vám odpoví. Nejspíš to pro vás bude překvapení. |
|
Nechci dělat dřepy, protože je to těžké. |
Je opravdu málo těch, kteří mohou dosáhnout pokroku v bench presu, aniž by dřepovali. U nás budete mít ty nejlepší podmínky pro dosažení tohoto cíle. |
|
Jsem žena a chtěla jsem začít s powerliftingem, ale nenašla jsem v Praze nic vhodného pro ženy.
|
V naší posilovně je přísný zákaz “volování” atd. Všichni naši kluci vám rádi pomohou a majitelka Olga si s Vámi i ráda zacvičí. |
|
Vadí mi, když na mne znuděně koukají a nikdo mi nepomůže do dresu. |
Přijďte k nám a najdete zde pomoc a pochopení. |
|
Když jsem použil “Finalgon” před těžkou sérií na bench pressu, byl jsem požádám, abych odešel. |
Přišel(la) jste do fitka kde byly cítit jen voňavky a deodoranty? My se nebráníme žádné rozehřívací masti. |
|
Během cvičení Vás nutí používat ručník. |
My používáme normální desinfekce, ručník na lavice není potřeba. To je na Vás. |
|
Zakazují mi používat magnézko, nebo říkají, abych s tím byl opatrnější. |
My trváme na tom, abyste používali magnézko, protože, v první řadě, dělá cvičení bezpečnějším. |
